Beelddenken en hoogsensitief. Wat is de beste plek in de klas?

Wat als je leerling hoogsensitief is en snel wordt afgeleid door alle geluiden en bewegingen in de klas? Is de beste plek dan voorin? Uit ervaring blijkt dat deze kinderen minder overprikkeld raken als ze achterin de klas mogen zitten. Met hun rug naar de muur. En een koptelefoon met muziek.

In de klas reageren deze leerlingen op elk onverwacht geluid. Een soort instinct. Een constante geluidsstroom is minder erg dan plotselinge (harde) geluiden. Tijdens een sessie beelddenken in de praktijk zei een leerling: “Die harde geluiden, die voel ik in mijn maag. Bijvoorbeeld als Steijn weer zit te wippen op zijn stoel en achterover valt. Dan hoor je een harde klap achter je in de klas. Dat voel ik als een knoop in mijn maag. Als ik had gezien dat hij van zijn stoel viel, was ik niet zo geschrokken.”

Dat gevoel ik je maag stapelt zich op gedurende de dag. Vaak ‘ontploffen’ deze kinderen thuis van de overprikkeling of laten ze in de klas gedragsproblemen zien.

Tip: Zet beelddenkende kinderen met bijvoorbeeld ADHD achterin de klas met hun rug naar de muur. Dan hebben ze overzicht. Dit geeft een veilig gevoel. Tijdens het zelfstandig werken is een koptelefoon met hun eigen muziek een goede oplossing. Ik hoor vaak van kinderen dat ze een koptelefoon zonder muziek niet prettig vinden. Dan hoor ik mijn eigen hartslag en harde geluiden komen er toch doorheen. In combinatie flexibel schot op het bureau kun je even bijkomen van alle prikkels in je eigen hoekje om de volgende les weer goed te kunnen volgen.

Gebruik ook een computer met koptelefoon om de prikkels te reguleren gedurende de schooldag. De leerling is dan gefocust op het scherm en minder met de omgeving bezig. 

Beelddenken en hulpmiddelen in de klas

In de klas kan een StudyBuddy uitkomst bieden. Een tijdelijk schot helpt je concentreren. Je kiest zelf wanneer je de StudyBuddy open klapt. Dicht is het een tafelblad. Kijk op http://www.study-buddy.eu voor meer informatie.

Beelddenkers kunnen overprikkeld raken

Veel invloeden van buiten af en gebrek aan overzicht, zorgen ervoor dat een kind overprikkeld raakt. Dit kan op den duur ook veel angsten bij de beelddenker veroorzaken. Zorg voor voldoende rustmomenten (prikkel-vrij) gedurende de dag om weer op te laden. Vaak helpt een TV-programma of computer(spel) om de wereld even buiten te sluiten. Kijk wat voor jou prettig voelt!

Rot gevoel

Beelddenkers kunnen een rot gevoel vaak moeilijk van zich afzetten (angst, spanning, boosheid of verdriet). Praten en de situatie logisch beredeneren helpt meestal niet. Je kunt voor je gevoel geen afstand nemen van de pijnlijke situatie. Het gevoel is met jou verweven. Het is jouw interne beleving!

Boekentip: In balans met Voelsprieten van Carla Gorter-Bergsma.

Geen tijdsgevoel, altijd te laat op afspraken, afspraken vergeten, de verkeerde boeken in je schooltas, sporttas vergeten… Zomaar een aantal vervelende voorbeelden uit het dagelijks leven van een extreme beelddenker. Geen tijdsbesef en een slechte planning maken je onzeker. De oplossing is simpel. Ga aan de slag met organisatie en planning. Krijg grip op je leven door de tijd te visualiseren! Het kost anders onnodig veel energie om de zaken te ordenen in je hoofd of op papier. Ga niet aan de slag met potloden of stiften, hou het simpel. Als het teveel tijd kost, haak je toch uiteindelijk af.

Agenda en planbord beelddenken

Alle geschreven tekst (blauw, zwart) in een agenda of op een planbord lijkt teveel op elkaar. De kracht van een visueel planbord is dat je een foto in je hoofd opslaat van de gekleurde afspraken. Je maakt dus gebruik van je capaciteiten als beelddenker. Voor kinderen werkt een planbord met plaatjes.

Zondagavond planbord vullen. Dit kost slechts een paar minuten (met wat ervaring).
Je moet jezelf aanleren om elke afspraak direct te noteren. Loop direct naar je planbord als je telefonisch een afspraak maakt. Alle informatie zoals dag, tijdstip, adres, telefoonnummer e.d. op het kaartje schrijven. Ook afspraken noteren voor over een paar weken. Deze plaats je op volgorde in het planbord bij de “komende weken”. De kaartjes voor volgende week, komen wel onder de dagen (zie voorbeeld). De dagindeling bestaat uit rechte lijnen (zo maak je een visuele scheiding tussen de ochtend, middag en avond). Maak vervolgens een foto van het planbord in je hoofd. Zodra je hebt gevoelt hoeveel rust dit bord geeft, doe je dit wekelijks met plezier! En… erg belangrijk, hang het planbord in het zicht (bijvoorbeeld in de keuken of bij je PC). Planborden kun je kopen bij  kopen bij winkels voor kantoorbenodigdheden. Ongeveer 60-80 euro. Kijk ook eens op www.marktplaats.nl (ongeveer 30-40 euro).

Beelddenken planbord inrichten

Wil je een planbord kopen? Zoek op weekplanner, t-kaartjes enz. 8 x banen van 6 cm (1 x dagindeling en 7 dagen van de week) Voorbeeld: Smead T-kaartplanbord Lynx 50 vak 62 mm x 1008 mm beige  (voor T-kaarten met 48mm breedte). Neem geen smallere kaartjes, want daar kan je bijna niks opschrijven.